Propio peso corporal

El entrenamiento con peso corporal utiliza el propio cuerpo como resistencia para realizar ejercicios, como flexiones, sentadillas y dominadas. Este tipo de entrenamiento mejora la fuerza, la flexibilidad y la resistencia sin necesidad de equipamiento adicional. Es accesible y se puede realizar en cualquier lugar, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan mantenerse en forma de manera práctica.