Full body

El entrenamiento full body consiste en una rutina de ejercicios que trabaja todos los grupos musculares principales en una sola sesión. Este tipo de entrenamiento es ideal para mejorar la fuerza, la resistencia y la tonificación muscular, y se puede realizar varias veces a la semana. Además, es eficiente para quienes buscan maximizar su tiempo en el gimnasio o para principiantes que desean desarrollar una base sólida.